バキュ式瞑想で潜在意識を活用

バキュさんの阿頼耶識瞑想!

阿頼耶識瞑想でバッチリ

 

潜在意識界隈では有名なバキュさんの、なんでも願いが叶う丹田瞑想を紹介します!

 

 

 

 

ノートに書いたり、言葉に出すので十分という方は、無理にやらなくても大丈夫ですよ!
瞑想にビビっときて、やってみたいなと思ったらトライしてみましょう。
潜在意識に効果バツグンな瞑想です。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

1.椅子などに座って背筋を伸ばし、あぐらをあく状態で座る。

 

 

 

2.座ったまま、腹式呼吸。

 

おなかがペッタンコになるまで息を吐く。そのまま2、3秒息を止める。

 

 

 

 

3.今度は、お腹がパンパンになるまで息を吸う。

 

吸った空気を、丹田(へそ下5pくらい。お腹と背中の間位にある)に送り込む感じで、2〜3秒息を止める。

 

 

 

 

4. 2と3の腹式呼吸を30回やる(吐いて〜吸ってで1回と数える)。

 

 

 

 

5.腹式呼吸が終わったら、両手は印を組んで両膝の上に置く。

 

 

 

 

6.リラックスして、目を完全に瞑るか半目くらいにして意識を集中。好きな方でOK

 

 

 

 

 

 

 

 

 

何分か経つと、眉間のあたりから視界と意識が霞がかったようになる。
過去の記憶が思い起こされたりする。

 

 

 

 

 

7.その霞の中に、叶える願いをイメージする。
実際に体験している気持ちで、思い切り楽しむ。
(今、好きな人に恋人やパートナーがいる場合は、その相手に別のいい相手が現れてその人ももっと幸せになるようにイメージ。
みんなが幸せになるように。

 

 

 

 

8. 潜在意識にイメージがとどいた印として、イメージをしている時に肩や背中辺りがゾクゾクしてくる。
イメージの時間の目安としては15分〜30分。3週間くらいで効果が表れることが多い。
その日のうちになにかしら起こってしまう人もいる。

 

 

 

 

9,その日のイメージングを日記に書く。
本当に経験したこととして日記を書きます。

 

 

これを毎日必ず行う。

 

 

 

 

 

ポイント

 

 

・結果だけをイメージして、達成するまでの過程は潜在意識に任せる。

 

 

・今までの出来事は、自分の思考が作り出したと認識する。

 

 

・全ての物質、自分や好きな人の思考も、すべてが同じもので出来ていると理解する。

 

 

 

瞑想する時間などは好きなときでOKです。潜在意識に届きやすい時間を選ぶ(寝る前、朝起きたて)
ととってもいいですね!

 

 

 

 

 

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